• 猫の夜泣きは、習性・要求・ストレス・発情・病気など原因が多岐にわたるため、まずは原因を見極めることが大切です。
• 子猫は「寂しさ」、成猫は「運動不足や発情」、老猫は「認知機能の低下」など、年齢によって夜泣きの主な原因が異なります。
• 対策は、日中の遊びを充実させたり、食事の時間を調整したり、トイレを清潔に保つなど、猫が安心して快適に過ごせる環境を整えることが基本です。
• 大声で叱る、毎回要求に応えるといった対応は逆効果になる可能性があります。夜泣き以外の不調が見られる場合は、迷わず動物病院に相談しましょう。

まずは落ち着いて。猫が夜泣きする5つの主な理由

愛猫が夜中に大きな声で鳴き続けると、睡眠を妨げられるだけでなく、「どこか具合が悪いのでは？」と心配になりますよね。そのつらいお気持ち、よく分かります。しかし、猫の夜泣きには様々な理由が考えられます。焦って対応する前に、まずは「なぜ鳴いているのか」を冷静に探ることが解決への第一歩です。

猫が夜に鳴く行動は、私たち人間にとっては問題に感じられますが、猫にとっては何かを伝えようとする大切なサインです。ここでは、夜泣きの背景にある5つの主な理由を解説します。愛猫の気持ちを理解するためのヒントが、きっと見つかるはずです。

理由1：猫本来の習性や本能（薄明薄暮性）

猫は「薄明薄暮性（はくめいはくぼせい）」という、明け方や夕暮れ時に最も活発になる習性を持っています。これは、獲物である小動物が活動的になる時間帯に合わせて狩りをしていた、野生時代の名残です。そのため、飼い主が寝静まった深夜や早朝に元気になり、「遊びたい」「お腹がすいた」といった本能的な欲求から鳴いてしまうことがあります。これは猫にとってごく自然な行動であり、病気や問題行動というわけではありません。

理由2：飼い主への要求やコミュニケーション

猫はとても賢く、鳴くことで飼い主の注意を引けることを学習します。例えば、「お腹がすいた」「トイレが汚れている」「もっと遊んでほしい」「ドアを開けてほしい」といった具体的な要求を、鳴き声で伝えようとします。過去に鳴いたときに要求が満たされた経験があると、「鳴けば応えてくれる」と学習し、要求鳴きが習慣化してしまうこともあります。鳴き方や状況から、何を求めているのかを考えてみましょう。

理由3：ストレスや環境の変化による不安

猫は環境の変化に敏感な動物です。引っ越し、部屋の模様替え、新しいペットや家族が増えた、あるいは飼い主の生活リズムの変化など、些細なことでもストレスを感じ、不安から夜泣きをすることがあります。特に、日中の留守番時間が長くて寂しさを感じている場合、飼い主が寝てしまう夜に不安が募って鳴いてしまうことも。安心できる環境が損なわれていないか、見直してみましょう。

理由4：発情期特有の鳴き声

避妊・去勢手術をしていない猫の場合、発情期が夜泣きの原因になることがあります。特にメス猫は、発情期になるとオス猫を惹きつけるため、人間の赤ちゃんが泣くような、あるいは叫ぶような独特の大きな声で鳴き続けます。この声は非常に大きく、夜通し続くことも少なくありません。オス猫も、発情したメス猫の声に反応して鳴くことがあります。これは繁殖のための本能的な行動です。

理由5：病気や加齢に伴う体の不調

見過ごしてはならないのが、病気や体の不調が原因の夜泣きです。体のどこかに痛みがあったり、不快感があったりすると、それを訴えるために鳴くことがあります。また、高齢の猫（老猫・シニア猫）では、認知機能の低下（認知症）や、甲状腺機能亢進症といった病気が原因で、不安になったり興奮したりして夜通し鳴き続けることがあります。いつもと様子が違うと感じたら、注意が必要です。

【年齢別】子猫・成猫・老猫で異なる夜泣きの原因

猫の夜泣きは、ライフステージによっても原因が異なります。人間の子供が成長段階で悩みが変わるように、猫も子猫、成猫、老猫（シニア猫）で、それぞれ特有の理由で夜泣きをすることがあります。愛猫の年齢に合わせて原因を考えることで、より的確な対策を見つけることができます。

ここでは、年齢別に考えられる主な夜泣きの原因を詳しく見ていきましょう。

子猫の場合：寂しさや空腹が主な原因

お家に迎えたばかりの子猫が夜泣きをする場合、その多くは「寂しさ」や「不安」が原因です。つい最近まで母猫や兄弟猫と一緒に過ごしていた子猫にとって、独りぼっちの夜は心細いものです。母猫のぬくもりを求めて、不安な気持ちから「ミャーミャー」と鳴き続けてしまうのです。

また、子猫は消化器官が未発達なため、一度にたくさんのご飯を食べられません。そのため、夜中にお腹が空いてしまい、空腹を訴えて鳴くこともよくあります。新しい環境に慣れ、飼い主さんとの信頼関係が築かれるにつれて、こうした夜泣きは自然と落ち着いていくことが多いです。

成猫の場合：運動不足やストレス、発情期

1歳を過ぎた成猫の夜泣きは、原因がより多様になります。最も多い原因の一つが「エネルギーの発散不足」です。日中の活動量が足りず、有り余った体力を夜に発散しようとして、遊びを要求して鳴くことがあります。

また、環境の変化によるストレスや、飼い主とのコミュニケーション不足による欲求不満も原因となり得ます。そして、避妊・去勢手術をしていない場合は、「発情期」が大きな原因です。発情期特有の大きな鳴き声は、本能的な行動であり、しつけでやめさせることは困難です。成猫の場合は、生活の質が夜泣きに直結していることが多いと言えるでしょう。

老猫（シニア猫）の場合：認知症や身体機能の低下

7歳以上のシニア期に入った猫、特に10歳を超える老猫の夜泣きには注意が必要です。加齢に伴う「認知機能不全症候群（いわゆる猫の認知症）」が原因かもしれません。認知機能が低下すると、時間や場所の感覚が曖昧になり、不安から昼夜を問わず目的もなく鳴き続けたり、徘徊したりすることがあります。

また、関節の痛みや内臓疾患など、体に何らかの不調を抱えている場合も、その痛みや不快感を訴えるために鳴くことがあります。視力や聴力の低下によって不安を感じやすくなり、飼い主の姿が見えない夜に鳴いてしまうケースも考えられます。

自宅で今すぐ試せる！猫の夜泣き対策7選

愛猫の夜泣きの原因がある程度推測できたら、次はいよいよ対策です。原因が病気でない限り、多くの場合、飼い主さんの少しの工夫で夜泣きを軽減させることが可能です。

ここでは、動物病院へ行く前に、ご自宅で今日からすぐに試せる具体的な対策を7つご紹介します。愛猫と飼い主さん、双方にとって穏やかな夜を取り戻すために、できそうなことから一つずつ試してみてください。

1. 日中の遊び方を見直す（運動欲求を満たす）

特に成猫の夜泣きに効果的なのが、日中の運動量を増やすことです。猫じゃらしやボールなどのおもちゃを使って、猫が満足するまでしっかりと遊んであげましょう。ポイントは、飼い主さんが寝る前の時間帯に、15分程度の集中した遊び時間を設けることです。狩猟本能を刺激するような遊びで心身ともに疲れさせることで、夜にぐっすりと眠ってくれる可能性が高まります。キャットタワーを設置して上下運動を促すのも、運動不足の解消に役立ちます。猫の有り余るエネルギーを日中にしっかり発散させてあげることが、静かな夜への近道です。

2. 食事の時間や回数を調整する

「お腹がすいた」という要求鳴きには、食事の管理が有効です。夜中に空腹にならないよう、1日の食事の回数を増やし、その分1回の量を減らすという方法があります。特に、寝る直前に少なめのご飯を与えることで、朝まで空腹を感じにくくなります。

また、決まった時間に自動で給餌できる「自動給餌器」を活用するのも一つの手です。これにより、飼い主さんが夜中に起こされることなく、猫の空腹を満たすことができます。

3. トイレや寝床など、生活環境を快適にする

猫は非常にきれい好きな動物です。トイレが汚れていると、その不満を鳴いて訴えることがあります。寝る前には必ずトイレをチェックし、清潔な状態を保ってあげましょう。また、寝床が快適かどうかも重要です。静かで、暑すぎず寒すぎない場所に、猫が安心して眠れるお気に入りのベッドや毛布を用意してあげてください。猫が安心してリラックスできる環境を整えることは、夜泣きの予防に繋がります。

4. 安心できる隠れ家や高い場所を用意する

猫は、身の危険を感じたときに隠れたり、周囲を見渡せる高い場所でくつろいだりすることで安心感を得ます。段ボール箱やキャットトンネルのような狭い場所、あるいはキャットタワーや家具の上など、猫が自由に使えるパーソナルスペースを用意してあげましょう。特に、環境の変化に不安を感じている猫や、新しくお迎えした保護猫などにとって、自分だけの安全な場所があることは大きな心の支えとなり、不安による夜泣きの軽減が期待できます。

5. 要求鳴きには「あえて無視」も効果的

「鳴けば遊んでもらえる」「鳴けばご飯がもらえる」と学習してしまった要求鳴きに対しては、「あえて無視する」という対応が効果的な場合があります。鳴いている最中に声をかけたり、目を見たりすると、猫は「構ってもらえた」と勘違いし、行動を強化してしまいます。つらいかもしれませんが、猫が鳴きやむまで徹底して無反応を貫きましょう。そして、鳴きやんで静かになった瞬間に、たくさん褒めてあげたり、遊んであげたりしてください。これを繰り返すことで、「鳴いても意味がない」「静かにしていれば良いことがある」と学習していきます。

6. 避妊・去勢手術を検討する

発情期が原因の夜泣きに悩まされている場合、最も根本的で効果的な解決策は避妊・去勢手術です。手術を行うことで、発情期の特有の大きな鳴き声はほとんどなくなります。また、手術は夜泣きだけでなく、将来的にかかる可能性のある生殖器系の病気のリスクを低減させるというメリットもあります。手術の時期や猫の健康状態については、かかりつけの獣医師とよく相談して、最適なタイミングを検討しましょう。

7. 夜泣き対策に役立つ便利グッズを活用する

日々のケアに加えて、便利なグッズの力を借りるのも賢い方法です。飼い主さんの負担を減らしながら、猫の夜泣き対策をサポートしてくれるアイテムがいくつかあります。次の項目で、具体的なおすすめアイテムをご紹介します。

自動給餌器やフェロモン製品などのおすすめアイテム

夜中の空腹対策には、設定した時間に自動でフードが出てくる「自動給餌器」が非常に役立ちます。タイマー式のものや、スマホアプリで遠隔操作できるものなど様々です。また、環境の変化などによる猫の不安やストレスを和らげるためには、「猫用フェロモン製品」を試してみる価値があります。これは、母猫が子猫を安心させるために出すフェロモンを人工的に再現したもので、コンセントに差す拡散タイプやスプレータイプがあります。リラックス効果が期待でき、猫が穏やかな気持ちで過ごす手助けとなります。

これはNG！逆効果になる間違った対応

愛猫の夜泣きに悩まされると、ついイライラして間違った対応をしてしまいがちです。しかし、良かれと思ってやったことが、かえって夜泣きを悪化させたり、猫との信頼関係を損ねてしまったりすることもあります。

ここでは、絶対にやってはいけないNG対応を3つご紹介します。愛猫の心と体を守るためにも、これらの行動は避け、冷静に対処することを心がけましょう。

大声で叱る・叩く

夜中に鳴き声で起こされると、ついカッとなって大声で叱りつけたくなる気持ちも分かります。しかし、猫はなぜ叱られているのかを理解できません。恐怖や混乱を感じるだけで、飼い主さんへの不信感を募らせてしまいます。叩くなどの体罰は論外です。信頼関係が崩れるだけでなく、猫に強いストレスを与え、問題行動をさらに悪化させる原因になります。

人間の睡眠薬を与える

「静かに眠ってほしい」という思いから、人間の睡眠薬や精神安定剤を与えることは絶対にやめてください。人間と猫では体のつくりが全く異なり、人間用の薬は猫にとって非常に危険です。中毒症状を引き起こし、最悪の場合、命に関わることもあります。薬による対応が必要な場合は、必ず獣医師の診断のもと、猫用に処方された安全な薬を使用してください。

原因を考えずに毎回要求に応える

鳴かれるたびにすぐにご飯をあげたり、おもちゃで遊んであげたりすると、猫は「鳴けば思い通りになる」と学習してしまいます。その結果、要求鳴きはどんどんエスカレートしていくでしょう。もちろん、トイレが汚れている、水がないといった正当な要求には応えるべきですが、単なる「構ってほしい」という要求鳴きに対しては、先述したように「あえて無視する」対応が重要です。

もしかして病気？動物病院へ行くべき危険なサイン

多くの夜泣きは生活環境の見直しやしつけで対応できますが、中には病気が隠れているケースもあります。特に、急に夜泣きが始まったり、高齢の猫が鳴き続けたりする場合は注意が必要です。「いつものこと」と見過ごさず、愛猫のささいな変化に気づいてあげることが大切です。

ここでは、動物病院への受診を検討すべき危険なサインや、考えられる病気について解説します。

夜泣き以外の症状をチェックリストで確認

夜泣きとあわせて、以下のような症状が見られないか確認してみましょう。一つでも当てはまる、あるいは普段と明らかに様子が違う場合は、病気のサインかもしれません。このリストを参考に、愛猫の状態を客観的に観察してみてください。

チェック項目	症状の具体例
食欲の変化	急に食欲がなくなった、または逆に異常に食べたがる
飲水量の変化	水を飲む量が急に増えた（多飲）
排泄の変化	おしっこの量や回数が増えた（多尿）、トイレ以外で粗相をする
体重の変化	たくさん食べるのに痩せてきた、または急に体重が減った
様子の変化	元気がない、ぐったりしている、逆に落ち着きがなく攻撃的になった
嘔吐や下痢	繰り返し吐いたり、下痢が続いたりする
体の触り方	体を触ると痛がる、特定の場所を気にする

考えられる主な病気：甲状腺機能亢進症

特に中高齢の猫に多い病気で、甲状腺ホルモンが過剰に分泌されることで起こります。この病気の症状は、体の代謝が異常に活発になることで現れます。具体的には、たくさん食べるのに痩せてくる、落ち着きがなくなり攻撃的になる、多飲多尿、そして理由もなく大きな声で鳴き続けるといった行動が見られます。夜泣きがこの病気のサインであることも少なくありません。血液検査で診断が可能で、お薬や食事療法などで症状をコントロールすることが一般的です。

考えられる主な病気：認知症（認知機能不全症候群）

高齢の猫に見られる、人間でいう認知症に似た状態です。脳の老化に伴い認知機能が低下し、様々な行動の変化が現れます。代表的な症状が、目的もなくウロウロと徘徊したり、昼夜が逆転して夜中に大きな声で鳴き続けたりすることです。他にも、トイレの場所が分からなくなって粗相をしたり、飼い主を認識できなくなったりすることもあります。根本的な治療法はありませんが、サプリメントや生活環境の改善で、症状の進行を穏やかにしたり、猫の不安を和らげたりするサポートができます。

獣医師に相談するタイミングと準備

前述のチェックリストに当てはまる症状がある場合や、対策を試しても夜泣きが一向に改善しない場合は、動物病院を受診しましょう。受診の際は、いつから夜泣きが始まったか、どんな鳴き方をするか、他に気になる症状はないかなどをメモしておくと、診察がスムーズに進みます。可能であれば、夜泣きの様子をスマートフォンなどで動画撮影しておくと、獣医師に状況が伝わりやすくなり、より正確な診断の助けになります。

保護猫の夜泣きに特有の原因と寄り添い方

新しく家族に迎えた保護猫が夜泣きをすると、「なついてくれないのかな」「何かトラウマがあるのかな」と、より一層心配になるかもしれません。保護猫の夜泣きには、これまでに解説してきた原因に加え、その猫が経験してきた過去が影響している場合があります。

以前の環境でのつらい経験や、飼い主が変わったことによる極度の不安、新しい家という未知の空間への恐怖などが、夜泣きとなって現れることがあります。特に、飼い主が寝静まり、物音がしなくなる夜は、孤独感や不安が増幅されやすい時間です。彼らにとって、夜泣きは助けを求めるSOSのサインなのです。

保護猫の夜泣きに対しては、何よりも「時間」と「忍耐」が必要です。叱ったり焦ったりせず、まずは猫が「この家は安全な場所だ」「この人は信頼できる」と感じられるように、静かに見守ってあげましょう。猫が隠れられる安心な場所を複数用意し、無理に触ろうとせず、猫の方から近づいてくるのを待ちます。優しく声をかけ、おやつをあげるなど、少しずつポジティブな関係を築いていくことが大切です。時間がかかるかもしれませんが、深い愛情を持って寄り添うことで、猫は次第に心を開き、夜も安心して眠れるようになるでしょう。

まとめ：猫のサインを理解し、焦らず原因に合った対策を

この記事では、猫の夜泣きについて、その主な理由から年齢別の原因、具体的な対策、そして病気の可能性までを詳しく解説しました。愛猫の夜泣きは飼い主さんにとって大きな悩みですが、それは猫が送る何らかのサインです。本能的なものなのか、何かを要求しているのか、それとも体調が悪いのか。まずは愛猫の様子をよく観察し、鳴き声の裏にある気持ちを理解しようと努めることが、解決への最も大切な一歩です。

日中の遊びを充実させ、生活環境を整えることで改善することもあれば、時には「無視」という根気のいる対応が必要な場合もあります。そして、もし病気の疑いがあれば、迷わず専門家である獣医師に相談してください。焦らず、一つひとつ原因に合った対策を試していくことで、愛猫との穏やかな夜を取り戻せるはずです。

猫の夜泣きに関するよくあるご質問（FAQ）

対策を始めてから、どれくらいで夜泣きは収まりますか？

夜泣きの原因や猫の性格によって大きく異なります。環境の変化に慣れる、あるいは新しい習慣が定着するには、数日から数週間かかることが一般的です。特に、要求鳴きの癖を直す場合は、1ヶ月以上かかることもあります。大切なのは、一貫した態度で根気強く続けることです。もし1ヶ月以上試しても全く改善が見られない、あるいは悪化するような場合は、他の原因（病気など）も考えられるため、一度獣医師に相談することをおすすめします。

夜泣きがうるさい時、別の部屋に隔離しても良いですか？

一概に良い・悪いとは言えません。要求鳴きを無視するための一時的な手段としては有効な場合もあります。しかし、寂しさや不安が原因で鳴いている猫を隔離すると、かえって不安を煽り、問題を悪化させる可能性があります。特に子猫や老猫、お迎えしたばかりの保護猫に対しては、逆効果になることが多いでしょう。隔離する前に、なぜ鳴いているのか原因を探り、他の対策を試すことを優先してください。

夜泣きに効くサプリメントはありますか？

猫の不安やストレスを和らげることを目的としたサプリメントはいくつか存在します。例えば、リラックス効果が期待される成分（L-テアニンやトリプトファンなど）が含まれたものです。特に、ストレスや加齢による不安が原因の夜泣きには、一定のサポートが期待できるかもしれません。ただし、サプリメントは医薬品ではなく、あくまで健康を維持するための補助的なものです。効果には個体差があり、全ての猫に効くわけではありません。使用する際は、必ず獣医師に相談し、愛猫の健康状態に合ったものを選ぶようにしましょう。

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